Izkušnje tečajnikov
"Avtogeni trening priporočam vsem, ki bi radi živeli bolj sproščeno in z malo ali celo brez stresa. Skratka vsem, ki se dnevno soočajo s stresom, oziroma tistim, ki imajo zdravstvene težave ali pa trpijo za nespečnostjo. Pri meni so s tečaji počasi moje »težave« začele izzvenevat in počutje se je izboljšalo. Sedaj pa novim izzivom naproti ..."
B.B. 31 let
Najbolj brane vsebine
-
Kaj je avtogeni trening?
What is autogenic training? (English) Avtogeni... -
Panični napadi / Panična motnja
Panični napad je nenaden val... -
Anksioznost
Anksioznost je psihološko in... -
Generalizirana anksiozna motnja
Se pogosto obremenjujete z... -
Cene in način plačila
Avtogeni trening (AT) je... -
Obsesivno-kompulzivna motnja
Obsesivno kompulzivna motnja... -
Tečaj avtogenega treninga
Tečaji avtogenega treninga v... -
Napotki proti anksioznosti
Anksioznost in depresija sta... -
Kdo izvaja tečaje avtogenega treninga?
Moje ime je Matej Drašler in... -
Vaje
Avtogeni trening je... -
Pri čem pomaga avtogeni trening?
Avtogeni trening je lahko... -
Avtogeni trening v kratkem
Si predstavljate, da bi... -
Kako deluje avtogeni trening?
Po tednih oz. mesecih... -
Kdo ne sme izvajati avtogenega treninga?
Avtogeni trening je... -
Kako je nastal avtogeni trening?
Avtogeni trening (AT) je v...
-
Naj vam povem, da ste najtežji korak že storili, saj ste s tem, da iščete informacije o AT, pripravljeni nekaj narediti zase in za svoje boljše ...
Zdravljenje anksioznosti brez zdravil je lahko uspešno. Naravno zdravljenje anksioznosti je ena izmed možnosti, vendar je potrebno poudariti, da ...
Moje ime je Matej Drašler in sem diplomiran trener avtogenega treninga (Dip-AT). Avtogeni trening sem se naučil pri 19. letih, leta 2002, pri dr. ...
Po tednih oz. mesecih izvajanja avtogenega treninga tečajniki poročajo o spremembah v splošnem zdravju, boljši čustveni stabilnosti in odsotnosti ...
Avtogeni trening je lahko učinkoviti zdravilec številnih težav. Zdravljenje nekaterih je skrbno dokumentiral Luthe. Pri splošnih težavah, kot sta ...
Moderen način življenja prinaša mnogo preglavic, frustracij in takšnih ali drugačnih zahtev, ki lahko posameznika spravljajo v stres. Stres ni vedno ...
Tečaji avtogenega treninga v individualni obliki potekajo skozi celo leto, kot skupinski tečaji, pa na vsake tri mesece. Skupine štejejo do največ 5 ...
Avtogeni trening (AT) je učinkovita in celostna sprostitvena tehnika, ki vključuje telo in duha. Avtogeni trening bi najlažje opisali kot "zahodno" ...
Pogosto zastavljena vprašanja
V: Kje potekajo tečaji AT?
Tečaji AT potekajo v Ljubljani, na Brilejevi ulici 13 v Dravljah. To je blizu Mercatorja v Šiški, brezplačna parkirna mesta so vedno na voljo.
V: Ali se lahko naučim AT iz knjig?
Veliko veščin se lahko naučimo iz knjig, vendar v običajnih razmerah pa pri uvajanju novih znanj in spretnosti potrebujemo vodstvo. Tako je tudi pri AT.
V: Imam depresijo, je AT primeren zame?
AT pomaga pri blagih depresijah, pri bolj resnih pa je potreben zdravniški nadzor. Osebno priporočam AT, ko se simptomi večinoma že umaknejo, in sicer kot antistresno terapijo.
V: Pomaga AT pri anksioznosti?
AT pomaga pri anksioznosti predvsem s tem, da bistveno zmanjša stres. Osebe, ki izvajajo AT, so bolj mirne in lažje prenašajo stresne dogodke. Nekaterim se z vadbo AT anksioznost povsem umakne.
V: Muči me nespečnost. AT pomaga?
Razlogov za nespečnost je veliko. V kolikor so težave povezane s stresom, AT lahko zelo koristi pri boljšem spancu. AT pa ne prinaša samo trdnega spanca, ampak tudi mnogo ostalih koristnih učinkov.
...V: Lahko nadomestim AT z zelišči?
AT zavira stresni učinek v telesu. Po vadbi AT se sprostimo, misli se nam zbistrijo, odpočijemo se, smo pomirjeni s seboj in bolj smo samozavestni, brez vnosa snovi.
