Mir lahko občutite vsak dan

Read More

Obrnite dan v svojo smer

Read More

Prebudite pozitivna čustva

Razprite svoja krila

Sprostitev na dosegu roke

Please enter the email address associated with your User account. Your username will be emailed to the email address on file.

Naj vam povem, da ste najtežji korak že storili, saj ste s tem, da iščete informacije o AT, pripravljeni nekaj narediti zase in za svoje boljše počutje. Morda želite doseči samo sprostitev, morda imat...

Avtogeni trening (AT) je učinkovita in celostna sprostitvena tehnika, ki vključuje telo in duha. Avtogeni trening bi najlažje opisali kot "zahodno" meditacijo. Omogoča globoko sprostitev že v 10 ...

Avtogeni trening je sprostitvena metoda in kot taka ni primerna za vsakogar. Ne morejo ga vaditi ljudje: ki so imeli v preteklih 6. mesecih operacijo srca ali imajo angino pektoris, ki imajo bipol...

Moje ime je Matej Drašler in sem diplomiran trener avtogenega treninga (Dip-AT). Avtogeni trening sem se naučil pri 19. letih, leta 2002, pri dr. Branislavu Cvetku, ki je bil pionir na področju poučev...

Glavoboli, stres 1. Kje sem izvedel/a za avtogeni trening? Kaj me je prepričalo, da sem se odločil/a za tečaj?Za avtogeni trening sem izvedela pri svojem nevrologu, kasneje pa sem o tem brala še na...

Avtogeni trening je sestavljen iz serije vaj, ki so sestavljene iz gesel, ki si jih v mislih tiho ponavljamo. Gesla se osredotočajo na telo in ob pravilnem izvajanju omogočajo globoko sprostitev. Zara...

Tečaji avtogenega treninga v individualni obliki potekajo skozi celo leto, kot skupinski tečaji, pa na vsake tri mesece. Skupine štejejo do največ 5 tečajnikov, zato da se čas nameni vsakemu tečajniku...

Zdravljenje anksioznosti brez zdravil je lahko uspešno. Naravno zdravljenje anksioznosti je ena izmed možnosti, vendar je potrebno poudariti, da obstaja več duševnih motenj, kjer se lahko pojavljajo o...

Anksioznost in depresija sta skupaj odgovorna za zelo velik del obiskov pri splošnem zdravniku. Povzročata ogromno tegob in stisk, in sicer ne le bolnikom, ampak tudi njihovim bližnjim. To lahko prive...

Panični napad je nenaden val močnih občutkov anksioznosti in strahu, ko srce močno bije in je dihanje navadno oteženo. Posameznik lahko dobi tudi občutek, da bo umrl ali da se mu bo zmešalo. V primeru...

Beseda agorafobija izvira iz stare grške besede agora, kar pomeni kraj zbiranja ali trg. Agorafobija je motnja, ki vključuje anksioznost in močan strah, ki se pojavljata predvsem kadar se posameznik z...

Avtogeni trening (AT) je v zgodnjih letih 20. stoletja razvil psihiater in nevrolog dr. Johannes Schultz.  Na Schultza je močno vplivalo delo Oscarja Vogta, psihiatra in nevrofiziologa, ki je sv...

Avtogeni trening je lahko učinkoviti zdravilec številnih težav. Zdravljenje nekaterih je skrbno dokumentiral Luthe. Pri splošnih težavah, kot sta nespečnost ali anksioznost, so rezultati vidni že...

Po tednih oz. mesecih izvajanja avtogenega treninga tečajniki poročajo o spremembah v splošnem zdravju, boljši čustveni stabilnosti in odsotnosti anksioznosti v njihovem življenju. Vsa ta opažanja pa ...

Avtogeni trening (AT) je učinkovita in celostna sprostitvena tehnika, ki vključuje telo in duha in se jo lahko naučite že v dveh mesecih. AT bi lahko označili kot "zahodno" meditacijo. Omogoča globoko...

Stres med nosečnostjo je upravičena skrb vsake bodoče matere. V času nosečnosti je skorajda neizogiben, saj se tudi takrat telo odziva na »nevarnosti«. V službi te nevarnosti predstavljajo razni roki ...

Tako kot vsak drugače doživlja stres, tako tudi ni unikatnega načina za zmanjševanje stresa. Tek in druge aerobne vadbe, različne vrste meditacije ali molitev so odlična sredstva za zmanjševanje stres...

Stres prepoznamo s pomočjo čustvenih, vedenjskih in fizičnih simptomov. Ti simptomi in še mnogi drugi pokazatelji stresa pa se pri različnih ljudeh različno odražajo. Pri prepoznavanju stresa moramo b...

Akutni in kronični stres Akutni stres je odziv na grožnjo, fizično ali čustveno oz. psihološko. Grožnja je lahko resnična ali namišljena. Percepcija posameznika je tista, ki sproži stresni odziv. Pri...

Pogosto zastavljena vprašanja

Tečaji AT potekajo v Ljubljani, na Brilejevi ulici 13 v Dravljah. To je blizu Mercatorja v Šiški, brezplačna parkirna mesta so vedno na voljo.

Preberite še ...

Naj vam povem, da ste najtežji korak že storili, saj ste s tem, da iščete informacije o AT, pripravljeni nekaj narediti zase in...
Tečaj
Zdravljenje anksioznosti brez zdravil je lahko uspešno. Naravno zdravljenje anksioznosti je ena izmed možnosti, vendar je...
Anksioznost
Anksioznost in depresija sta skupaj odgovorna za zelo velik del obiskov pri splošnem zdravniku. Povzročata ogromno tegob in...
Anksioznost
Avtogeni trening (AT) je učinkovita in celostna sprostitvena tehnika, ki vključuje telo in duha. Avtogeni trening bi najlažje...
Tečaj
Panični napad je nenaden val močnih občutkov anksioznosti in strahu , ko srce močno bije in je dihanje navadno oteženo....
Anksioznost
Beseda agorafobija izvira iz stare grške besede agora, kar pomeni kraj zbiranja ali trg. Agorafobija je motnja, ki vključuje...
Anksioznost
Anksiozne motnje so skupina duševnih motenj , ki se kažejo kot občutki anksioznosti (tesnobe) in strahu, kjer je anksioznost...
Anksioznost
Avtogeni trening je sprostitvena metoda in kot taka ni primerna za vsakogar. Ne morejo ga vaditi ljudje: ki so imeli v preteklih...
Tečaj
Avtogeni trening (AT) je v zgodnjih letih 20. stoletja razvil psihiater in nevrolog dr. Johannes Schultz . Na Schultza je močno...
O avtogenem treningu
Fobija je opredeljena kot nepopustljiv strah pred situacijami, aktivnostmi ali rečmi. Posameznik se takih položajev zato tudi...
Anksioznost
Obsesivno kompulzivna motnja (OKM) je anksiozna motnja, katero zaznamujejo vsiljive misli (obsesije) , ki povzročajo nelagodje,...
Anksioznost
Posttravmatska stresna motnja ali posttravmatski stresni sindrom lahko nastane po travmatičnem dogodku, ki ogroža varnost...
Anksioznost
Akutna stresna reakcija se kaže v obliki močne anksioznosti, odtujenosti in se razvije kot posledica travmatičnega dogodka....
Anksioznost
Se pogosto obremenjujete z dogodki, ki se najverjetneje ne bodo zgodili? Se brez pravega vzroka počutite napete in anksiozne?...
Anksioznost
Avtogeni trening je lahko učinkoviti zdravilec številnih težav. Zdravljenje nekaterih je skrbno dokumentiral Luthe. Pri splošnih...
O avtogenem treningu
Po tednih oz. mesecih izvajanja avtogenega treninga tečajniki poročajo o spremembah v splošnem zdravju , boljši čustveni...
O avtogenem treningu
Moje ime je Matej Drašler in sem diplomiran trener avtogenega treninga (Dip-AT). Avtogeni trening sem se naučil pri 19. letih,...
Tečaj
Glavoboli, stres 1. Kje sem izvedel/a za avtogeni trening? Kaj me je prepričalo, da sem se odločil/a za tečaj ? Za avtogeni...
Tečaj
Avtogeni trening je sestavljen iz serije vaj , ki so sestavljene iz gesel, ki si jih v mislih tiho ponavljamo. Gesla se...
Tečaj
Tečaji avtogenega treninga v individualni obliki potekajo skozi celo leto, kot skupinski tečaji , pa na vsake tri mesece....
Tečaj
Anksioznost je psihološko in fiziološko stanje, ki ga sestavljajo telesne, čustvene, miselne in čustvene spremembe . Je stanje...
Anksioznost

AT

Tečaj

Težave

Stres